Workshops
✍️ Online Journalschreiben – ein Date mit dir selbst
Wie läuft ein Journaltreff ab?
Im Mittelpunkt steht: Sie schreiben nur für sich persönlich! Jeder Journaltreff ist so gestaltet, dass Sie sich voll und ganz auf Ihre eigenen Gedanken und Gefühle konzentrieren können. Die einzelnen Schritte sorgen für eine inspirierende und zugleich entspannende Schreibreise:
🔹Mit einer kleinen Schreibanregung zur Einstimmung bringen wir Sie aus der Hektik des Alltags heraus und schaffen Raum für Ruhe und Fokus.
🔹Durch verschiedene Schreibtechniken und kreative Impulse vertiefen wir das jeweilige Thema und ermöglichen Ihnen, neue Perspektiven zu entdecken.
🔹In der Reflexionsphase sammeln wir Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse, um das Geschriebene zu ordnen und zu reflektieren.
📆Termine
- Montag, 09. Feb., 09. März, 13. Apr., 11. Mai, 08. Juni 2026
⏰Zeit: 18:30–20:30
💶Kosten: € 45,- pro Termin
📍Ort: online in meinem Zoom-Schreibraum
Gönnen Sie sich diese besondere Zeit, um mit sich selbst und Ihrer Kreativität in Kontakt zu treten. Lassen Sie sich von der Magie des Schreibens inspirieren!
Infos und Anmeldung:
✨Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!
✍️Tagebuchschreiben mal anders
Im Wirbel des Alltags fehlt oft die Zeit für bewusste Reflexion. Ein kreatives Tagebuch schenkt Ihnen diese Momente – es wird zu Ihrem persönlichen Raum, um Gedanken zu ordnen, Sorgen loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen. Studien belegen: Regelmäßiges Schreiben stärkt das Wohlbefinden, fördert die innere Balance und öffnet den Blick für neue Perspektiven.
🎯 Was erwartet Sie im Workshop?
🔹Vielfältige Schreibanregungen, Methoden und Techniken, die den Blick nach außen und innen fördern
🔹Möglichkeiten, Entscheidungen zu treffen und Lösungen für persönliche Themen zu entwickeln
🔹Schreiben in entspannter Atmosphäre – Ihre Texte bleiben selbstverständlich privat
🔹Erleben Sie das Tagebuch als kreativen Freiraum, als Gespräch mit sich selbst und als Quelle neuer Lebensfreude
Probieren Sie es aus!
📆 Termine
- Freitag, 06. Feb., 10. Apr., 8. Mai 2026
📍Ort: 3500 Krems, Edmund-Hofbauer-Straße 16
💶Kosten: € 39,- pro Termin
Infos und Anmeldung:
✨Ich freue mich darauf, Sie im Workshop willkommen zu heißen!
✍️ Die vier Wurzeln des Wohlbefindens
Workshop in Präsenz!
Die vier Säulen sind wissenschaftlich fundierte Ressourcen, die unsere psychische und physische Gesundheit fördern – entwickelt von Cortland Dahl, Kristy Wilson-Mendenhall und Richard Davidson.
🌱 Die vier Säulen
1. Bewusstsein & Aufmerksamkeit
Im Hier und Jetzt sein. Schreiben hilft, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und bewusst zu handeln.
2.Verbundenheit
Beziehungen stärken – zu dir selbst und anderen. Schreiben öffnet Raum für Mitgefühl.
3. Einsicht
Selbsterkenntnis ermöglicht neue Perspektiven und klarere Entscheidungen.
4. Zweck & Sinn
Schreiben klärt Werte und Ziele und verbindet sie mit dem Alltag.
📅 Termin: Samstag, 17. Jänner 2026
⏰Zeit: 14:00-17:00 Uhr
📍Ort: 3500 Krems, Edmund-Hofbauer-Straße 16
💶 Kosten: € 59.-
📩 Infos & Anmeldung: bitte per E-Mail: info@sieglinderameder.at
✨Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!
✍️ Meine Ressourcen – Kraftquellen entdecken, stärken und feiern
Workshop in Präsenz!
In herausfordernden Zeiten ist es besonders wertvoll, die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen bewusst wahrzunehmen – nur so können wir sie gezielt nutzen und gestärkt neue Herausforderungen meistern.
In diesem kleinen, intensiven Workshop nehmen Sie sich Zeit für Selbstreflexion und Achtsamkeit. Durch gezielte Schreibimpulse erkunden Sie Ihre persönlichen Ressourcen, machen Ihre Potenziale sichtbar und entwickeln neue Perspektiven für Ihren Alltag.
Das erwartet Sie:
🔹Praktische Schreibübungen, um Ihre Fähigkeiten, Talente und Ressourcen zu erkennen
🔹Reflexion über persönliche „Kraftmomente“ und Energielieferanten
🔹Visualisierung Ihrer Ressourcen und Übertragung auf aktuelle Ziele
🔹Austausch in kleiner Runde für neue Inspiration und Motivation
Ihr Nutzen:
🔹Klarheit über eigene Stärken und Potenziale
🔹Strategien, wie Sie Ressourcen gezielt nutzen können
🔹Inspiration für persönliche und berufliche Herausforderungen
📅 Termin: Samstag, 07. März 2026
⏰Zeit: 14:00-17:00 Uhr
📍Ort: 3500 Krems, Edmund-Straße 16
💶Kosten: € 59.-
📩Infos & Anmeldung: bitte per E-Mail: info@sieglinderameder.at
✨Ich freue mich darauf, Sie kennenzulern
✍️Die fünf Säulen der Identität stärken
Selbstreflexion mit kreativem Schreiben
Stellen Sie sich Ihr Leben wie ein Haus vor, getragen von fünf tragenden Säulen. Manche stehen fest und sicher, andere tragen vielleicht weniger Gewicht – und manchmal geraten sie ins Wanken.
In diesem Workshop lade ich Sie ein, Ihre persönliche Säulen-Landschaft zu erkunden. Nach einer kurzen Einführung in das Modell der Fünf Säulen der Identität nach H. Petzold begleite ich Sie Schritt für Schritt auf eine Reise nach innen: Sie entdecken, welche Stützen Ihnen Kraft schenken, wo Risse entstanden sind – und welche neuen Fundamente in Ihnen wachsen möchten.
Das Schreiben wird dabei Ihr Wegweiser. Mit jedem Wort öffnen Sie Türen zu verborgenen Ressourcen, zu leisen Sehnsüchten und verschütteten Kraftquellen. Ihre Texte schenken Ihnen Klarheit, lassen neue Perspektiven aufscheinen und zeigen Ihnen Wege zu mehr Balance, Lebendigkeit und innerer Stärke.
📅 Termin: Samstag, 13. Juni 2026
⏰Zeit: 14:00–17:00 Uhr
📍 Ort: 3500 Krems, Edmund-Hofbauer-Straße 16
💶Kosten: € 59,-
📩Infos & Anmeldung bitte per E-Mail: info@sieglinderameder.at
✨Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!